前言：活动也包括对一节课的时间安排上，在一些高空拓展项目中， 不要轻易养成“拖堂”的习惯，学生如果下节有课，很容易造成心 不在焉
活动也包括对一节课的时间安排上，在一些高空拓展项目中， 不要轻易养成“拖堂”的习惯，学生如果下节有课，很容易造成心 不在焉，不论从挑战还是保护的角度我们都认为，这是潜在的不安全因素。
教学应用是将拓展训练过程中积累的经验与研究
改变行为是将拓展训练中的所感所悟在生活情境中得以运用，达到学习之初的目的。教学应用是将拓展训练教学过程中积累的经验与研究成果，在其后的教学中正确运用并提高教学效果。
学习的终目的是将所学的知识得以运用，能否将拓展训练中总结的经验，运用到工作与学习中，是拓展课程的终目的。拓展训练虽然可以提高协作能力、沟通能力、能力、开拓能力，但是对于没有工作经验的学生来说，短暂的训练中就希望得到一个质的提升也是很难的。拓展作为普通的体育课，过高的期待与要求也许会让学生失望，反而会失去对拓展价值的认同。
宽度调节：两根杠子之间的距离必须能自由的在42厘米至52厘米之间调节。
功能特性：杠子必须是有弹性的。为保证弹性能发挥效力，杠子与支撑立柱的连接点必须是活结。
杠子不能明显的纵向和横向摆动。
整个器械必须是稳定的。
意外地横向和纵向受力时，双杠都能保持稳定不动。
杠子的表面必须能吸收水分，同时不易打滑。