常用一些定理定律，例如，“餘鱼效应”、“马太效应”、“木桶原理”等，对素质拓展训练中的活动行为进行概括。
这些理论要求运用得当，解释正确，分析透彻而又不能冗长级不管任舰论使用鮮能太牵强，毕竟学生和有多年工作经验的管理者相比对素质拓展项目的理解和感悟上有一定的区别。
拓展培训师在引导总结与提升学员心智环节，会适时地加入故事和案例，故事的运用要依据活动的内涵进行演绎，案例的使用既要具有普遍代表奴要有针对性，既要运用经典案例，又要运用一些时事性案例，这样才能让学生得到更多的认同。
提升心智环节教师有时会引用一的名言，用以激行针对性的总结。例如，《指环王》所写：“我们必須走这条路，当然它困难重重。在这条路上，无论力量与智慧都帮不上我们多少忙或许弱者也能完成这个任务管只要他像强者一样坚定雖信心。而这，常常可以推动历史的车轮。
在做完过编甸桥、断桥或木桥等项目后，用这些话 有时会增加回顾的规提升心智主要是适时地肯定与鼓励，这样能够让更多的人在训练中看到―不同寻常的自己，能够对自己充满信心，能够让自己对未来 产生更大的憧憬。当然，虚伪的肯定与鼓励对学员并非是的心智提升，这会造成学生所在队伍妄自尊大。合理地进行批评与总结，中肯地 给出一些建议，一样能够得到学生们的认同。
直径 2.8厘米 允许误差+/- 0.01厘米
两个连接点之间的距离 240厘米 允许误差+/- 1厘米
套节之间的距离 至少为200厘米 允许误差+/- 1厘米
从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米 允许误差+/- 1厘米
地钩间的距离：
横向 550厘米 允许误差+/- 5厘米
纵向 400厘米 允许误差+/- 5厘米
功能特性： 必须能通过高度调节增加5厘米的高度。
单杠必须有弹性，保证不能折断。
弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。