前言:①、单双杠:功用添加臂力,操练肩臂肌肉耐力。②、跑步机:功用操练下肢肌力和增强心肺功用及行进心血管系统功用,也起到减脂效
①、单双杠:功用添加臂力,操练肩臂肌肉耐力。
②、跑步机:功用操练下肢肌力和增强心肺功用及行进心血管系统功用,也起到减脂效果。
③、云梯:功用拉伸腰部韧带、扩展腰部、消除下肢和腰部疲乏。
④、肋木:功用添加腹肌力气及上肢的悬垂才干。
⑤、划船器:功用操练肌肉力气,操练全身各个关节,对血液循环起到很好的效果。
4、儿童文娱健身器件品种:滑梯、跷跷板、移动式秋千等等。
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400米障碍详细规格;
梅花桩;由5个直径0.3米,高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.3米,跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.6米,跨桩中点距离端线6.15米。
矮墙;宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米,设于矮墙左侧。
高板;高1.8米,长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。