前言:找一个有干净中部或者上部的轻微仰角。以一个短距离的攀岩冲坠开始,以防有你没注意到的障碍物。选择的地形应足够简单,攀岩上
警八项障碍器材 训练标准-宣传视频
找一个有干净中部或者上部的轻微仰角。以一个短距离的攀岩冲坠开始,以防有你没注意到的障碍物。选择的地形应足够简单,攀岩上攀岩下都不需要费太大力气。攀登40或50英尺(12米多-15米左右),选择保护点位置,让它做顶绳攀岩冲坠的顶端,然后向下降到距你的保护者大约15英尺的位置,设计成这样一个顶绳攀登方案。从这开始练习吧!
常见到一些初学的朋友换脚时是前脚使劲一蹬,跃起,后脚准确地落在前脚原在的支点上,看起来十分利落,但实际上是错的,因为这样一方面使手指吃劲较大,另一方面造成身体失衡,更重要的是在脚点较高时无法用这种方法换脚。正确方法要保证平稳,不增加手上的负担,以从右脚换到左脚为例,先把左脚提到右脚上方,右脚以脚在支点上右侧为轴逆时针(向下看)转动,把
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