前言：使用户外拓展器材产生疲劳的原因户外拓展器材疲劳是一个复杂问题。由于体育锻炼的形式不同，产生疲劳的原因也不同。疲劳产生的原
使用户外拓展器材产生疲劳的原因
户外拓展器材疲劳是一个复杂问题。由于体育锻炼的形式不同，产生疲劳的原因也不同。疲劳产生的原因主要有以下几种，能源物质大量消耗。供给机体消耗的能源物质主要是三磷酸腺（ATP）、磷酸肌酸（CP）、糖原和脂肪，其中在运动中发挥重要作用的是ATP、CP和糖原。如果运动中这些能源物质大量消耗，体内能源物质供给不足，就可能造成身体机能下降来说，在10秒钟以内的短时间大强度运动造成的疲劳主要是CP的大量消耗所致，而在长时间耐力性工作中造成肌肉疲劳的主要原因是肌糖原的大量消耗。
代谢产物堆积。户外拓展器材锻炼过程中能量物质大量消耗的同时，体内的代谢物也急剧增加，代谢产物的堆积可造成体内的代谢紊乱。在所有的代谢产物中，是造成身体疲劳的主要物质。是糖原在缺氧状态下的分解产物，在体内的堆积可使肌肉和pH值下降，引起脑和肌肉工作能力的下降，特别是在无氧性工作中，被认为是疲劳产生的重要原因。除此之外，脂肪代谢产生的酮体、蛋白质代谢产生的氢类物质在体内的堆积都可以使身体疲劳。
水盐代谢紊乱。在炎热的天气中进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意补充水，或补水不科学，都可造成体内的水盐代谢紊乱，使血浆渗透压改变，引起细胞内外水平衡失调，造成身体机能下降。