套节之间的距离至少为200厘米
从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米
单杠练习；颈后前宽握引体向上
A、重点锻炼部位：背阔肌和肩部肌群。B、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。C、动作过程：吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上开至颈后，使之接近或触及单杠，稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。D、训练要点：动作过程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力；全身下垂时，肩胛部要放松。使背阔肌充分伸长.悬杠屈膝缩腿起始姿势两手正握单杠，全身直垂杠下。动作过程屈膝，把小腿尽力向上缩起，到高点时，收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿，直到完全伸直。呼吸方法缩起小腿时吸气，降落时呼气。
单杠尺寸，单杠规格，单杠厂家，单杠高度，单杠占地面积单双杠尺寸：杠长250CM两端分别固定在支柱上。支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连
单杠结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。
支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。
用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。
单双杠制作数据
直径3厘米允许误差+/-0.01厘米
两个连接点之间的距离200厘米?允许误差+/-1厘米
套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-?1厘米通用单双杠销售，随着国民经济的提高，健身成了人们的时尚，个小区的健身器材成了人们的休闲健身工具，成了健身行列的主力军。
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名称:体操双杠
单位：一套
规格：槽钢底座长2.8米X1.2米壁厚3.5mm升降高度1.2-1.6m
立柱采用#42x3mm圆钢，铸铁
杠手材料：优质尼龙纤维杠面中间镶有弹簧钢内芯长350cm