说根本不参加体育锻炼的，先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果
用温水中性洗净剂擦拭，再涂抹干净的布吸水分，低温干燥即可。
5、如果是真皮椅面，用柔软的干布擦洗，不要让化学物品像石油醇或稀释剂滴在椅子面上，否则会造成模型椅子和皮革面的外观变化，用温水稀释中性清洁剂先擦洗，然后用干布水擦拭清洁液，后用干布擦亮，使其自然
企业主要产品400米障碍、心理行为训练架、300米阻碍器械、高寒山地500米阻碍器械、多姿低桩网、特警队八项综合性阻碍演习场、单杠双杠、单杠、独木桥、、爬绳杆攀登架、渡海登岛四百米障碍、渡海登岛400米障碍器材、特警队五项、懒人神器阻碍、综合性体能训练架、山林消防应急200米阻碍器械、、固定滚轮、移动滚轮、固定滚轮、旋梯、窗口靶、毕业墙、4米墙、练习垫等训练器材。